Польза для здоровья от голодания (поста)

Английский текст с переводом


Опубликовано: 04.03.2016

Голодание (пост) – это часть обычаев во многих религиях, включая Ислам, Иудаизм и Христианство. Сегодня многие пытаются извлечь пользу от голодания. Некоторые люди постятся по духовным причинам, в то время как для других голодание – способ физически привести в порядок организм. По каким бы причинам человек не предлагал это, научно доказано, что голодание имеет огромную пользу для здоровья.

Во-первых, голодание, говорят, играет важную роль в детоксикации организма. Детоксикация – это нормальный процесс организма по удалению или нейтрализации токсинов через толстую кишку, печень, почки, легкие, лимфатические железы и кожу. Этот процесс начинается во время голодания. Пища больше не поступает в организм, и он обращается к жировым запасам за энергией. Эти жировые запасы были созданы, когда избытки глюкозы и углеводов не использовались для получения энергии или роста, не выделялись и, поэтому, превращались в жир. Когда во время голодания жировые запасы используются для получения энергии, они высвобождают химические вещества из жирных кислот в систему, которые затем удаляются через органы тела, приводя к очищению всего организма.

Другая известная польза от поста заключается в процессе исцеления, который явно происходит в организме во время голодания. При голодании, энергия отводится от пищеварительной системы – из-за её недостаточного использования – к системе обмена веществ и иммунной системе. Процесс исцеления во время голодания становится легким благодаря поискам организмом источников энергии. Ненормальные новообразования в организме, опухоли и тому подобное, не получают полной поддержки из запасов организма и, поэтому, более склонны к исчезновению.

Голодание также ведет к чувству омоложения и к увеличению ожидаемой продолжительности жизни. Это может происходить благодаря эффекту детоксикации, свойственному голоданию. Исследования, проведенные на дождевых червях, показали увеличение продолжительности жизни благодаря голоданию. Этот эксперимент был проведен в 1930-е годы путем изолирования одного червя и перевода его на цикл голодания и питания. Изолированный червь пережил других червей на 19 поколений, поддерживая, в то же время, свою свежесть и физиологические характеристики, свойственные молодости.

Источник: The health benefits of fasting

**************

Health Benefits of Fasting

Fasting is part of the practices of many religions including Islam, Judaism and Christianity. Today many are trying to dig up the benefits of fasting. Some people fast for spiritual reasons while others fast as a way to physically discipline the body. Whatever reasons one might come up with, it has been scientifically proved that fasting has tremendous health benefits.

First, fasting is said to play an important role in the detoxification of the body. Detoxification is a normal body process of eliminating or neutralizing toxins through the colon, liver, kidneys, lungs, lymph glands, and skin. This process starts when fasting. Food no longer enters the body and the latter turns to fat reserves for energy. These fat reserves were created when excess glucose and carbohydrates were not used for energy or growth, not excreted, and therefore converted into fat. When the fat reserves are used for energy during a fast, it releases the chemicals from the fatty acids into the system which are then eliminated through the body organs, leading to the cleansing of the whole body.

Another known benefit of fasting is the healing process that is obvious in the body during a fast. When fasting energy is diverted away from the digestive system due to its lack of use and towards the metabolism and immune system. The healing process during a fast is made easy by the body’s search for energy sources. Abnormal growths within the body, tumors and the like, do not have the full support of the body’s supplies and therefore are more susceptible to disappear.

Fasting also leads to a feeling of rejuvenation and extended life expectancy. This might be due to the detoxification effect of fasting. A study was performed on earthworms that showed the extension of life thanks to fasting. The experiment was performed in the 1930s by isolating one worm and putting it on a cycle of fasting and feeding. The isolated worm outlived the other worms by 19 generations, while still maintaining its freshness and youthful physiological characteristics.

Source: The health benefits of fasting

****************

  • fasting, fast – голодание, пост
  • to dig up – откапывать, находить
  • spiritual – духовный
  • body – тело; в медицинском контексте: организм
  • come up with
  • chemicals – химические вещества, химикаты, химикалии
  • fatty acids – жирные кислоты
  • healing – исцеление, излечение
  • digestive system – пищеварительная система
  • metabolism – метаболизм, обмен веществ
  • susceptible – допускающий, поддающийся
  • rejuvenation – омоложение; восстановление сил, здоровья
  • life expectancy – ожидаемая продолжительность жизни
  • earthworm – земляной червь, дождевой червь

************************

Перейти в оглавление раздела «Английские тексты, статьи и темы»

Поделиться с друзьями
Деловой английский
Добавить комментарий